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운동처방

운동처방

  • 동덕여자대학교
  • 김창선
  • 주제분야
    • 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
  • 강의학기 2020년 2학기
  • 강의내용 및 목표

    운동처방은 국가자격인 건강운동관리사의 8개 필수 시험 과목 중 하나로 가장 중요한 과목이다. 본 강좌에서는 운동처방의 주요 항목, 즉 운동처방의 개념과 요소, 심폐지구력 및 근력, 근지구력, 유연성 향상을 위한 운동처방 방법에 대해 학습하고, 비만 및 고혈압, 당뇨병과, 고지혈증, 골다공증 등의 질환에 대해 어떻게 운동 처방을 할 것인가에 대해 학습하도록 구성되어 있다. 또한, 어린이 및 여성, 고령자 등의 특수 대상에 대한 운동처방에 대해서도 학습한다. 운동처방의 원리와 운동의 강도 및 빈도를 과학적으로 규명하여, 건강한 사람들은 건강을 유지 및 증진에 필요한 전문적 지식을 습득할 수 있도록 계획되어 있으며, 특히 운동생리학, 측정평가 그리고 영양학의 다양한 연구에 근거하면서 개념, 원리, 이론을 제시하는 종합적인 접근법을 사용하여, 건강과 체력단련의 분야에서 종사하려는 학생들에게 중요한 정보를 제공할 것이다.

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  • 주차/시간13주 / 총 20시간 24분(동영상)

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