운동처방의 이해 1

- 운동처방 강의 계획 -운동처방의 개념 -운동 전 사전평가

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운동처방의 이해 1

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운동처방의 이해 2

-운동 전 사전평가-의학평가 -혈압, 심박수 및 심전도의 검사 절차

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-운동 전 사전평가-의학평가 -혈압, 심박수 및 심전도의 검사 절차

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-운동 전 사전평가-의학평가 -혈압, 심박수 및 심전도의 검사 절차

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-운동 전 사전평가-의학평가 -혈압, 심박수 및 심전도의 검사 절차

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심폐체력 평가

-심폐체력 -VO2max 측정 방법

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운동부하 검사

-운동부하검사의 지침과 절차 -최대운동부하검사 프로토콜

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운동부하 검사

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운동부하 검사

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운동부하 검사

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심폐체력 향상을 위한 운동 프로그램

-운동 프로그램 작성 시의 고려사항 -심폐체력을 위한 운동지침(FITT-VP)

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근 기능 관련 체력

-근 기능 -근력과 근지구력 측정

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근 기능 향상을 위한 운동 프로그램

-근 기능 향상을 위한 운동 -저항 훈련의 구체적 방법

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유연성 및 평형성 향상을 위한 운동 프로그램

-유연성의 정의 및 적용 -유연성 평가

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유연성 및 평형성 향상을 위한 운동 프로그램

-유연성의 정의 및 적용 -유연성 평가

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유연성 및 평형성 향상을 위한 운동 프로그램

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신체구성 평가 - 비만

-비만의 이해 -이상적인 체중

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체중 조절 프로그램 계획

-비만: 원인과 유형 -체중 조절의 원리와 실천

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생활습관병과 운동처방 – 고혈압, 고지혈증

-고혈압의 이해 -고혈압의 진단과 치료

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생활습관병과 운동처방-당뇨병, 골다공증

-당뇨병의 이해 -당뇨병의 진단과 치료

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특수대상자의 운동처방 – 어린이, 여성

-생애주기에 따른 신체적 변화와 권장 신체활동 -어린이의 신체적 특성 -여성의 특징 -여성의 운동 처방

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