태극권 입문

최근 생활환경의 변화로 운동량의 부족이 문제점이 되고 있어 대학생들의 평생 건강관리를 위한 자료를 제공한다.

1.	유연공	1. 전체 2. 발목 돌리기 3. 무릎 굽히기 4. 슬개골 돌리기 5. 무릎 돌리기 6. 골반 돌리기 7. 몸통 들기 8. 허리 굽혀펴기 9. 어꺠 돌리기 10. 목운동
2.	유연공	11. 가슴운동 12. 손풀기 13. 손목 접시돌리기 14. 손털기 15. 몸통 돌리기 16. 다리풀기 17. 발들고 발목돌리기 18. 수식 19. 수렴공
3.	기본자세	1. 연환 2. 기마세 등산세 3. 등산세 4. 허보세 다리 5. 허보세 손 6. 허보세 손 솔명 7. 투보세 다리 8. 투보세 손 9. 투보세 손 설명
4.	기본자세	10. 독립세 다리 11. 독립세 손 12. 부퇴세 다리 13. 부퇴세 손 14. 비파세 15. 사육세 다리 16. 사육세 손 17. 보법
5.	8식 태극권 1	1. 전체 2. 기세(1) 3. 기세(2) 4. 도권굉
6.	8식 태극권 2	5. 뉴슬요보 6. 야마분종(1) 7. 야마분종(2)
7.	8식 태극권 3	8. 운수 9. 독립세
8.	8식 태극권 4	10. 등각 11. 랑작미
9.	8식 태극권 5	12. 십자수 13. 수식
10.	전체	1. 연공전체