대학생을 위한 건강생활 백서
- 충남대학교
- 송라윤
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- 주제분류
- 의약학 >간호 >간호학
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- 강의학기
- 2014년 1학기
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- 조회수
- 16,920
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우리나라에서 현대인에게 흔히 발생하는 질환의 대부분은 청소년기부터 인식변화를 통해 수행하는 건강한 생활습관을 통해 예방될 수 있다. 본 수업을 통해 우리나라 유병율이 높은 건강문제(음주, 흡연, 비활동적, 비만, 손상, 자살, 스트레스 등)와 더불어 만성질환(당뇨, 고혈압, 근골격계질환 등)을 대상으로 어떤 생활습관이 질병의 위험요소와 연결되는지, 예방을 위한 건강생활 습득전략은 무엇인지를 알아보고자 한다.
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건강
차시별 강의
| 1. | |
건강 | 건강의 정의 |  |
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건강증진 | 건강증진의 개념, 건강증진지표, 건강증진 활동영역 | |
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건강과 건강행위 | 건강과 건강행위:성인예방접종 포함 | |
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| 2. | |
흡연과 폐질환 | 담배의 구성물질, 흡연의 심각성, 흡연자의 몸, 흡연관련 통계 | |
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청소년 금연교육 | 금연의이득, 요령익히기, 금단증상예습 | |
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청소년 금연교육 | 금연 프로그램 전략 | |
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| 3. | |
체중과 생활습관 | 체중과 생활습관의 연관성 | |
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체중관리 전략 | 체중관리 전략 | |
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| 4. | |
음주와 건강 | 음주와 건강의 연관성 | |
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술중독의 사정 | 술중독의 사정 및 평가도구 | |
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음주 관리 전략 | 음주 관리 전략 | |
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| 5. | |
건강과 신체활동 | 신체활동 개념, 신체활동부족과 질병 연관성, 좋은 생활습관 파악 | |
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생활습관병과 신체활동 | 규칙적인 신체활동의 장점, 운동의 분류, 운동의 구성요소 | |
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건강운동 증진 전략 | 운동을 통한 질병관리, 운동의 심리적 효과, 만성질환 관리, 규칙적인 운동계획 전략 | |
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| 6. | |
손상과 건강관리 | 손상의 유형, 위험요소 | |
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스포츠 손상 예방전략 | 스포츠 손상 위험요소, 손상예방을 위한 관리 전략 | |
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낙상예방 전략 : 타이치 | 낙상예방 전략 : 타이치 운동소개 | |
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| 7. | |
고혈압 | 고혈압의 정의와 위험요소 | |
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고혈압 관리를 위한 영양관리 | 고혈압 조절을 위한 비만관리, 건강식이, 저염 저지방 식이 | |
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고혈압예방을 위한 운동요법과 건강관리 | 고혈압과 관리를 위한 생활습관, 알코올.흡연.스트레스와의 관계, 운동을 통한 관리 방법 | |
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| 8. | |
암예방 | 암의 유형별 예방전략 | |
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암의 위험요소 관리 | 암종별 위험요인, 암 예방을 위한 생활양식 | |
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| 9. | |
근골격계 건강 | 근골격계의 건강 | |
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골다공증 예방 건강관리 | 골다공증의 정의, 원인, 증상, 관리방법 | |
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관절염 예방 건강관리 | 관절염의 종류, 원인, 증산, 진단, 치료 및 예방법, 대학생 관절염 예방 생활방식 | |
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| 10. | |
마음건강 : 우울 | 우울증의 정의, 특성, 경과, 유병률, 원인 | |
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우울증 진단 및 치료 | 우울증의 진단기준 및 치료방법 | |
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자살예방전략 | 자살의 원인, 위험징후, 예방법 | |
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| 11. | |
당뇨병 | 당뇨병의 정의와 위험요소 | |
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당뇨병 건강관리 | 당뇨병과 운동, 식이요법 | |
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당뇨병 건강관리 | 당뇨병 건강관리 전략 | |
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| 12. | |
뇌 이해하기 | 뇌의 중요성, 구조에 따른 기능 | |
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뇌 건강 지키기 | 뇌 건강(인지건강) 지키기 위한 방법 | |
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치매 알아보기 | 치매의 특징, 증상, 치료법 | |
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