웰빙과 행복
- 대구한의대학교
- 서진아
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차시별 강의
| 1. | |
웰빙과 행복의 개념 | 웰빙의 다양한 개념, 웰빙의 태동과 역사 |  |
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웰빙과 행복에 대한 담론 | 행복의 조건에 대한 담론, 웰빙의 종류와 분야 | |
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| 2. | |
긍정 심리학의 소개 | 긍정 심리학의 개념 및 요소, 무기력 학습 실험 내용 파악 | |
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긍정 정서와 행복지수 | 낙관성 학습의 이해, 행복 공식의 이해 | |
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| 3. | |
긍정 정서 키우기 | 행복을 위한 외적 상황 이해, 긍정 정서 키우기 | |
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스트레스 관리하기 | 스트레스의 정의, 요인, 스트레스 관리하기 | |
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| 4. | |
신체활동과 웰빙 | 신체 활동의 중요성, 건강과 웰빙의 관계이해 | |
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식생활과 건강 | 식생활과 건강의 관계, 건강한 식생활의 실천 | |
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| 5. | |
수면과 건강 | 수면의 중요성, 수면 장애 종류, 숙면을 취하는 방법 | |
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휴식과 건강 | 휴식의 중요성과 효과, 휴식의 종류 | |
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| 6. | |
대인관계와 소통스킬 | 대인관계의 유형, 소통의 스킬 | |
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커뮤니케이션 유형 | 언어적 커뮤니케이션의 유형, 비언어적 커뮤니케이션의 유형 | |
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| 7. | |
갈등해소와 공감 | 갈등관리 전략, 공감능력의 중요성 | |
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사회적 책임과 참여 | 사회적 책임의 중요성, 사회적 책임의 종류 | |
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| 8. | |
직업선택과 변화 | 직업과 행복, 직업의 의미와 가치 | |
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직업 흥미 유형과 적성 | 직업 적성, 직업 흥미 유형 | |
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| 9. | |
새로운 미래와 직업의 변화 | 4차 산업혁명과 일자리의 변화, 새로운 직업이 생기는 방식 | |
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직업적 패러다임의 변화 | 꿈의 직업 찾기, 일의 패러다임의 변화 | |
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| 10. | |
돈과 행복 | 돈과 행복, 그리고 욕망의 상관 관계, 금전적 웰빙의 개념과 중요성 | |
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재무설계와 돈의 관리 | 투자 성향 파악하기, 연금 종류와 소득 대체율 이해 | |
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| 11. | |
금융상식 1 | 금리, 환율, 주가 등의 이해, 수요와 공급과 금융시장의 이해 | |
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금융상식 2 | 소비자 물가상승률과 1인당 국민 총 소득 이해, 국제수지와 고용지표 이해 | |
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| 12. | |
웰다잉1 | 웰다잉의 의미와 방법, 존엄사의 이해 & 존엄사법의 주요 내용 | |
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웰다잉2 | 죽음의 정의와 유형, 죽음준비교육의 필요성과 목표 | |
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| 13. | |
행복의 조건 | 행복과 웰빙에 대한 고찰, 수용하기에 대한 이해 | |
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행복한 삶, 웰빙 라이프 | 행복의 조건: 변화, 연결, 강점 찾기, 지혜로운 사람이 되는 법 | |
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