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현대인의 생활건강

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  • 주제분류
    예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
  • 강의학기
    2019년 2학기
  • 조회수
    7,714
  •  
강의계획서
강의계획서
대학생들의 건강 뿐 아니라 현대인들의 화두로 떠오르며, 우리생활에 깊숙이 자리 잡은 웰빙 개념이 사회 모든 전반에 트렌드로 작용하고 있다.

웰빙은 건강하고 풍요롭게(well) 인생(being)을 산다는 의미로, 신체적, 정신적 건강의 조화를 통해 행복함가 아름다움을 추구하는 유형이다.

본 강좌에서는 사회진출을 준비하는 대학생으로서, 웰빙과 향후 웰빙생활을 추구하기 위한 의식주생활의 기본적인 개념과 사례를 통해 웰빙의 개념을 익히고 실천하기 위함을 목표로 한다.
건강과 웰니스의 개념
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1. 비디오 건강과 웰니스의 개념 현재 1분 10초이후부터 강의가 진행됩니다. 수정 중이오니 양해 부탁드립니다 URL
비디오 운동의 필요성 및 효과 URL
2. 비디오 체력과 체성분 URL
비디오 운동과 순환 URL
3. 비디오 신체활동과 체중조절 URL
비디오 운동과 혈압조절 URL
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비디오 요통예방을 위한 운동 URL
5. 비디오 고지혈증과 운동 URL
비디오 관절염과 운동 URL
6. 비디오 바른 걷기 URL
비디오 코어운동 URL
7. 비디오 스트레칭과 유산소운동 URL
비디오 웨이트 트레이닝 URL
8. 비디오 식생활과 건강 URL
비디오 웰빙과 건강생활 URL
9. 비디오 나의 웰빙 생활양식 URL
비디오 웰빙을 위한 식품 URL
10. 비디오 식품의 건강위해요인 URL
비디오 스트레스 해소와 웰빙을 위한 올바른 식품선택 URL
11. 비디오 채소, 과일과 건강 URL
비디오 웰빙조리와 건강위해요인 URL
12. 비디오 웰빙조리법 URL
비디오 전통 음식문화와 웰빙 외식생활 URL
13. 비디오 음료와 건강 URL
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14. 비디오 커피이론 URL
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