운동과 건강

영남대학교
류호상

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주제분류

예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >체육학
강의학기

2020년 1학기

조회수

8,213

강의계획서

심장병, 고혈압, 당뇨병, 정신병 등의 성인병과 운동과의 관계를 중점적으로 조명하여 운동이 현대인들의 삶에 미치는 영향을 이해한다. 그 외 흡연과 음주 같은 생활습관과 건강과의 관계도 다루어진다.

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현대사회와 운동(현대사회와 성인병)

차시별 강의

1.		현대사회와 운동(현대사회와 성인병)
		현대사회와 운동(운동의 종류와 방법)
		현대사회와 운동(운동과 성인병 예방)
2.		인체해부와 생리(골격계)
		인체해부와 생리(근육계)
		인체해부와 생리(심혈관계와 호흡계)
3.		영양과 운동(영양소의 종류와 기능)
		영양과 운동(영양소의 섭취)
		영양과 운동(영양과 운동)
4.		비만과 운동(비만의 이해)
		비만과 운동(체중조절 전략)
		비만과 운동(비만과 운동)
5.		혈압과 운동(혈압의 측정과 분류 및 증상)
		혈압과 운동(고혈압의 원인과 치료방법)
		혈압과 운동(고혈압과 운동치료)
6.		당뇨병과 운동(당뇨병의 정의와 진단)
		당뇨병과 운동(당뇨병의 분류와 위험인자)
		당뇨병과 운동(당뇨병의 치료방법)
7.		심혈관 질환과 운동(심혈관계의 구성과 심장병 원인)
		심혈관 질환과 운동(심혈관 질환의 종류와 예방 전략)
		심혈관 질환과 운동(심혈관 질환의운동요법과 효과)
8.		골다공증과 운동(골다공증의 증상과 원인)
		골다공증과 운동(골다공증과 식이요법)
		골다공증과 운동(골다공증과 운동요법)
9.		운동과 수면(수면의 단계와 장애)
		운동과 수면(건강수면을 위한 전략)
		운동과 수면(운동과 수면의 관계)
10.		스트레스와 운동(스트레스와 자율신경 및 면역 반응)
		스트레스와 운동(스트레스 대처방법)
		스트레스와 운동(스트레스와운동의 관계)
11.		운동과 심리적 건강(운동에 따른 정서와 불안의 변화)
		운동과 심리적 건강(운동 후 성격, 자기존중감, 인지기능 변화)
		운동과 심리적 건강(운동의 우울증 감소 효과와 기전)
12.		여성과 운동(남녀의 특성과 운동수행능력 차이)
		여성과 운동(임산부 운동의 필요성과 방법 및 준수사항)
		여성과 운동(산후와 폐경기의 운동 효과와 방법)
13.		노화와 운동(노화에 따른 기능의 변화)
		노화와 운동(노화와 운동의 관계)
		노화와 운동(보인들을 위한 운동방법)