운동과 건강
- 부산가톨릭대학교
- 이승훈
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >체육학
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- 강의학기
- 2016년 2학기
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- 조회수
- 3,987
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- 강의계획서
- 강의계획서
현대사회의 성인병 예방과 운동 부족 현상을 방지하기 위해 다양한 운동법을 통하여 건강을 예방할 수 있는 방안을 제시
차시별 강의
| 1. | |
운동과 사회적 건강 | 운동을 통해 사회적으로 변화시킬 수 있는 요인 탐색 |  |
| 2. | |
운동의 이점 | 운동을 함으로써 얻게 되는 요소 | |
| 3. | |
적정 운동 수준 | 적정한 운동의 범위는 무엇인가? | |
| 4. | |
적당한 운동량 | 적당한 운동의 양은 어느 수준인가? | |
| 5. | |
근력 운동 프로그램 | 근력 운동의 정의와 방법 | |
| 6. | |
운동량 측정 | 유산소 운동을 통해 어느 정도 운동을 수행하였는지 측정 | |
| 7. | |
비만도 측정 | 비만의 정의와 본인 및 타인의 비만도 측정 방법 숙달 | |
| 8. | |
어린이와 청소년 | 어린이와 청소년, 즉 유소년 시기의 운동과 건강에 대한 이해 | |
| 9. | |
노인과 건강 | 노인의 건강에 대한 운동의 중요성 | |
| 10. | |
임산부와 건강 | 임산부의 건강에 대한 운동의 중요성 | |
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