■ 학습 목표: 감정을 보듬을 수 있는 핵심 기제와 전략을 이해하며, 감정에서 내 삶의 가치를 찾고 삶에 적용하는 방안에 대해 이해한다.■ 수업 내용: 본 강의는 나의 감정을 알아차리고, 감정을 바라보는 정서도식(emotional schema)을 이해하며, 감정을 보듬을 수 있는 심리과학 기반의 전략을 배우고 적용하는 연습을 제공합니다.현대 사회가 점차 고도화되고, 환경이 변화하면서 통제할 수 없는 다양한 종류의 스트레스와 재해에 노출이 되고 있습니다. 현대를 사는 우리는 끊임없이 감정을 경험하지만, 바쁜 삶과 경쟁 사회 속에서 감정을 이해할 수 있는 기회나 다룰 수 있는 방법을 배울 기회를 잃고 있습니다. 끊임없이 우리를 힘들게 하거나 불필요한 것이 감정이라고 생각하는 현대인이 많지만, 심리과학에서는 감정이 오히려 복잡한 사회 속에서 인간이 생존할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 담당한다고 합니다.코로나19 팬데믹과 이어지는 인적 혹은 자연적 재난 상황을 겪으면서 국민의 30-40%에 달하는 분들이 경도 이상의 우울감과 불안감을 호소했습니다. 강연자는 심리학부 교수로서, 그리고 임상심리전문가로서 학교와 심리치료 현장에서 내담자가 감정의 고통을 줄이고, 삶의 가치를 실현하는데 도움이 되었던 감정을 다루는 핵심 요소와 전략을 소개합니다.본 강의를 통해 우리는 왜 다양한 감정을 끊임없이 경험하고 있는지, 그러한 감정을 어떻게 보듬을 수 있는지, 감정 속에서 내 삶의 가치를 찾고 실현하는 방법은 무엇인지에 대해 배우고 삶에 적용할 수 있기를 바랍니다. ■ 추천 학습 대상 체크리스트1. 우울감이나 불안감이 높다.2. 감정의 고통에서 벗어나고 싶은데 방법을 모르겠다.3. 사람들을 만나거나 사회생활을 하는 것이 예전보다 불편하다.4. 대인관계에서 다른 사람을 이해하고 싶다.5. 삶이 무기력하다.한 가지라도 해당된다면 이 강좌를 추천합니다! 강의계획표 주차 주제 강의명 1주차 내 감정에 공감하기 1.1 감정 알아차리기의 심리과학 1.2 감정을 인식하기 위한 감정 층(laye...