체육(운동과건강)

한국외국어대학교
김태영

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주제분류

예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
강의학기

2023년 1학기

조회수

783
평점

5/5.0 (1)

강의계획서

최근 학생들이 건강에 대한 관심이 증가되고 있다.

특히 활동량 부족으로 인하여 체지방이 증가하고 근력이 감소하여 젊은 연령층에서도 생활습관병이 나타나고 있는 실정이다.

따라서 본 교과목은 학생들에게 바람직한 신체활동의 방법을 제시하고 운동을 생활화 할 수 있도록 도움을 주고자 하는데 목표가 있다. 또한 올바른 운동 방법이나 음식 섭취 습관을 바르게 제시하여 학생들의 좋은 건강 습관을 갖도록 하는데에 있다.

수강안내 및 수강신청
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건강과 체력의 개념

차시별 강의

1.		건강과 체력의 개념
2.		인체의 구성과 체력의 이해
3.		건강평가와 위험도
4.		운동의 필요성 및 효과
5.		운동프로그램의 이해
6.		체력향상을 위한 운동방법(1)
7.		체력향상을 위한 운동방법(2)
8.		생활습관병과 운동(1)
9.		생활습관병과 운동(2)
10.		생활습관병과 운동(3)
11.		생활습관병과 운동(4)
12.		운동 손상에 대한 이해
13.		운동과 정신건강의 이해

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사용자 의견

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rs****** 2024-07-05 18:05: 요즘은 신체와 건강에 대해 다양하게 정보를 얻을 수 있습니다. 그러나, 그러한 것들은 단편적인 것인 것과 더불어서 건강과 인생에 대해 넓게 볼 수 있는 것들은 적었습니다. 하지만, 이번 강의를 들으면서 전체적으로 넓게 그리고 건강하게 인생을 살 수 있는 지식을 얻게 되었습니다. 신체적, 정신적 부분의 질병 및 안 좋은 상태, 적당한 상태, 최상의 상태 등에 대해 알 수 있었고, 어떻게 하면 실천할 수 있는지도 배웠습니다 남은 것은 이제 실천하는 것 뿐이네요