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1. 수업계획서 안내 2. 제1강 현대사회와 노인질환 | 1. 수업계획서 안내 1) 학습동기부여 2) 강의실 이용 수칙 2. 제1강 현대사회와 노인질환 1) 심혈관계 2) 고혈압 3) 뇌졸중 4) 치매 5) 건강결정요인 |  |
| 2. | |
제2강 현대사회와 운동의 필요성 | 1. 현대사회의 병폐 2. 현대사회와 건강의 필요성 3. 인간 삶의 생물학적 기반 4. 인간 교육의 본질 5. 체육(스포츠, 신체활동)의 목적 | |
| 3. | |
제3강 노인운동학 | 1. 노인의 인구통계학적 자료 2. 신체활동의 효과 3. 고령에 대한 정의 4. 노인운동학 5. 교육과정 개발 | |
| 4. | |
제4강 성공적 노화의 예측 | 1. 노화의 생물학적 이론 2. 심리적 노화 이론 3. 노화의 사회적 이론 4. 성공적 노화의 결정요소로서의 신체활동 | |
| 5. | |
제5강 노인 신체활동의 심리 및 사회문화적 현상 | 1. 노화와 관련된 고정관념 2. 신체활동, 심리적 웰빙, 그리고 삶의 질 3. 규칙적인 사회활동의 사회적 효과 4. 신체활동 증진 | |
| 6. | |
제6강 노화의 생리적 현상 | 1. 심혈관계와 호흡계의 기능 2. 근육의 기능 3. 관절의 기동성 4. 골량 5. 신경기능 | |
| 7. | |
제7강 노인체력검사 | 1. 기능체력 2. 검사 선택과 평가를 위한 고려사항 3. 측정평가 도구 4. 집단 검사를 위한 지침 5. 검사 결과 해석하기 | |
| 8. | |
제8강 노인의 체력요인 측정 및 평가 | 1. 심폐기능 2. 근력 3. 신체조성 4. 평형성 | |
| 9. | |
제9강 목표설정과 행동관리 및 운동프로그램 설계 | 1. 목표설정과 행동관리 1) 노인들의 운동참여에 영향을 주는 요소 2) 행위변화를 위한 전략 3) 활발한 신체 활동을 하는 생할방식 4) 프로그램 설계와 관리에 미치는 영향 2. 운동 프로그램 설계 1) 노인층의 이질성 2) 운동을 통한 신체 기능 최적화 3) 프로그램 설계를 위한 운동 원리 4) 노인들에게 특별한 운동 원리 | |
| 10. | |
제10강 준비운동과 정리운동 | 1. 준비운동과 관련된 생리적인 변화 2. 정리운동과 관련된 생리적인 변화 3. 준비운동의 기본 원리 4. 준비운동 및 정리운동 개발 | |
| 11. | |
제11강 심폐체력 | 1. 심폐체력의 개념 2. 심폐체력과 지구성의 효과 3. 심폐체력 운동의 원리와 고려사항 4. 심폐체력 운동의 유형 | |
| 12. | |
제12강 유연성 운동 | 1. 유연성의 개념 및 유연성에 미치는 영향 2. 유연성 트레이닝에 대한 과학적 근거 4. 유연성 트레이닝의 설계지침 1) 동적 스트레칭 2) 정적 스트레칭 3) 고유감각성 신경근 촉진 | |
| 13. | |
제13강 저항운동 | 1. Concepts of Resistance exercise 2. Principle of resistance exercise 3. Training component factots and variables 4. Resistance exercise method for the elderly |
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