음악을 통한 마음돌봄

강의상세

상세검색

언어유형

강의연도

CCL유형

음악을 통한 마음돌봄

동아대학교
김지혜

페이스북 트위터 카카오톡 네이버밴드 링크복사

주제분류

예술ㆍ체육 >음악 >음악학
강의학기

2024년 2학기

조회수

1,036

강의계획서: 강의계획서

삶의 과정에서 직면하는 크고 작은 어려움들에서 스스로의 마음을 보듬고 돌보는 것은 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위해 매우 중요하다. 본 교과목에서는 일상에서 경험할 수 있는 다양한 감정, 스트레스, 심리적 어려움과 관련된 핵심 기제들을 살펴보고, 음악의 치료적 원리에 기반하여 자신의 감정과 마음을 탐색하고 다루는 방법을 이론과 실습을 통해 학습하여, 자신의 삶에서 자기돌봄의 음악을 활용할 수 있는 전략과 방안을 탐구한다.

수강안내 및 수강신청
※ 수강확인증 발급을 위해서는 수강신청이 필요합니다

수업개요 1

차시별 강의

1.	수업개요 1	정신건강의 의미
	수업개요 2	나의 마음을 돌보는 자기돌봄
	수업개요 3	자기돌봄을 위한 음악의 치유적 기능
2.	감정 이해하기 1	감정의 기능과 역할
	감정 이해하기 2	다양한 감정의 이해
	감정 이해하기 3	감정적 도구로써의 음악
3.	부정적 감정 이해하기 1	지속되는 부정적 감정
	부정적 감정 이해하기 2	감정을 회피하는 이유
	부정적 감정 이해하기 3	감정을 바라보는 태도
4.	나의 감정에 공감하기 1	감정 알아차리기
	나의 감정에 공감하기 2	감정에 공감하기
	나의 감정에 공감하기 3	음악을 통해 감정을 이해하고 수용하기
5.	감정 다스리기 1	슬픔 다스리기
	감정 다스리기 2	분노 다스리기
	감정 다스리기 3	불안과 두려움 다스리기
6.	음악을 통해 감정 조절하기 1	감정조절의 이해와 방법
	음악을 통해 감정 조절하기 2	행동적, 인지적 감정조절 방법을 위한 음악 활용
	음악을 통해 감정 조절하기 3	체험적 감정조절 방법을 위한 음악활용
7.	감정조절을 위한 음악 활용 1	감정 조절을 위한 음악 선곡 원리
	감정조절을 위한 음악 활용 2	나만의 플레이리스트 활용
8.	나를 알아가기 1	자기개념 이해하기
	나를 알아가기 2	자기존중감 이해하기
	나를 알아가기 3	긍정적 자기개념 형성을 위한 자기수용과 자기개방
9.	나의 성격 이해하기 1	성격의 개념과 이론
	나의 성격 이해하기 2	성격 요인의 이해 II
	나의 성격 이해하기 3	성격 요인의 이해 II: 정신건강과 음악선호도
10.	나의 강점 찾기 1	성격강점과 덕성의 이해하기 I
	나의 강점 찾기 2	성격강점과 덕성의 이해하기 II: 나의 강점은?
	나의 강점 찾기 3	음악을 통해 '긍정적 나'를 만나기
11.	나의 스트레스 이해하기 1	스트레스의 개념 이해하기
	나의 스트레스 이해하기 2	스트레스의 원인 이해하기: 스트레스 요인
	나의 스트레스 이해하기 3	스트레스 반응 이해하기
12.	스트레스에 대처하기 1	스트레스 대처방법의 이해
	스트레스에 대처하기 2	스트레스 대처를 위한 문제중심 대처방법
	스트레스에 대처하기 3	스트레스 대처를 위한 정서중심 대처방법과 음악 활용
13.	역경을 극복하는 힘, 회복탄력성 1	회복탄력성 이해하기
	역경을 극복하는 힘, 회복탄력성 2	회복탄력성에 영향을 미치는 요인
	역경을 극복하는 힘, 회복탄력성 3	회복탄력성 키우기
14.	친밀한 관계 맺기 1	건강한 인간관계 이해하기
	친밀한 관계 맺기 2	친밀한 관계 맺기 I: 친구관계
	친밀한 관계 맺기 3	친밀한 관계 맺기 II: 친구관계
15.	마음돌봄을 위한 음악활용 1	음악을 통한 관계 맺기
	마음돌봄을 위한 음악활용 2	마음돌봄을 위한 음악참여의 혜택