시니어 생활스포츠
- 국제사이버대학교
- 권승민, 황재욱
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >사회체육학
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- 강의학기
- 2021년 1학기
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- 조회수
- 37,488
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- 강의계획서
- 강의계획서
현대사회의 발달로 생명 연장의 기회가 늘어나고 보다 더 건강한 삶을 누리기 위해 건강과 관련한 시니어의 특성에 맞는 건강관리, 운동요법, 운동프로그램 등으로 구성된다.
- 수강안내 및 수강신청
- ※ 수강확인증 발급을 위해서는 수강신청이 필요합니다
노인과 체육
차시별 강의
| 1. | |
노인과 체육 | 노인과 건강 |  |
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노인과 체육 | 노인과 건강 |  |
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노인과 체육 | 노인체육 특성과 중요성 | |
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노인과 체육 | 노인체육 특성과 중요성 | |
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체육 건강 및 노인건강 | 건강과 관련한 환경, 운동, 영양 | |
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체육 건강 및 노인건강 | 건강과 관련한 환경, 운동, 영양 | |
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| 2. | |
동기(Motivation) | 내적동기, 외적동기, 성향 | |
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동기(Motivation) | 내적동기, 외적동기, 성향 | |
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목표(Goal) | 목표설정 | |
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목표(Goal) | 목표설정 | |
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운동 전략 방안 및 각성 | 운동 유발 방안, 각성, 각성 조절 방법 | |
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운동 전략 방안 및 각성 | 운동 유발 방안, 각성, 각성 조절 방법 | |
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| 3. | |
불안 및 스트레스 | 불안의 정의, 인지, 상태, 신체 불안 및 스트레스 요인과 탈진 | |
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불안 및 스트레스 | 불안의 정의, 인지, 상태, 신체 불안 및 스트레스 요인과 탈진 | |
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운동 학습 과정 | 학습과정, 학습방법, 루틴, 주의 | |
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운동 학습 과정 | 학습과정, 학습방법, 루틴, 주의 | |
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이완훈련 및 심상훈련 | 이완훈련의 정의와 효과, 심상훈련의 정의와 효과 | |
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이완훈련 및 심상훈련 | 이완훈련의 정의와 효과, 심상훈련의 정의와 효과 | |
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| 4. | |
시니어의 운동과 건강관리 | 노인의 신체 변화 및 시니어의 운동과 건강 | |
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시니어의 운동과 건강관리 | 노인의 신체 변화 및 시니어의 운동과 건강 | |
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시니어의 운동과 건강관리 | 시니어 운동 시 주의사항 | |
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시니어의 운동과 건강관리 | 시니어 운동 시 주의사항 | |
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시니어의 운동과 건강관리 및 체력요소 종류 | 시니어의 체력요인 측정과 운동 프로그램(심폐지구력) | |
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| 5. | |
시니어 운동 기술과 체력 요소 | 운동기술 방안과 체력 요소 | |
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시니어 운동 기술과 체력 요소 | 운동기술 방안과 체력 요소 | |
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시니어 운동 기술과 체력 요소 | 운동기술 방안과 체력 요소 | |
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시니어 운동 기술과 체력 요소 | 운동기술 방안과 체력 요소 | |
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시니어의 운동과 건강관리 및 체력요소 종류 | 시니어의 체력요인 측정과 운동 프로그램(근력 및 근지구력) | |
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| 6. | |
시니어 운동 방법 | 시니어 운동 기술 | |
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시니어 운동 방법 | 시니어 운동 기술 | |
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시니어 운동 방법 | 걷기와 운동 체력 요소 | |
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시니어 운동 방법 | 걷기와 운동 체력 요소 | |
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시니어의 운동과 건강관리 및 체력요소 종류 | 시니어의 체력요인 측정과 운동 프로그램(유연성) | |
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| 7. | |
시니어 질병과 운동 | 근골격계 질병과 운동 | |
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시니어 질병과 운동 | 근골격계 질병과 운동 | |
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시니어 질병과 운동 | 노인성 치매 및 낙상방지 | |
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시니어 질병과 운동 | 노인성 치매 및 낙상방지 | |
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