필라테스

강의상세

통증을 유발시키지 않으면서 인체의 가장 깊은 근육들을 직접적으로 운동시키며 스트레칭을 통해 진정한 건강을 만들어나간다.

1.	수업소개	수업소개
2.	해부학	필라테스 동작 수행을 위해 기초적인 해부학적 지식을 습득한다.
3.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
4.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
5.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
6.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
7.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
8.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
9.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.
10.	필라테스 동작	필라테스의 동작을 연습한다.