트레이닝 방법론
- 국민대학교
- 홍정기
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >스포츠의학
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- 강의학기
- 2014년 2학기
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- 조회수
- 18,726
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- 평점
- 3/5.0 (2)
- 강의계획서
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체력 육성을 위한 방법을 생리학, 해부학, 기능학, 심리학적 측면에서 모색 연구한다.
코칭의 원리와 트레이닝 법에 대해 학습하고 이를 실전에 접목 시킬 수 있는 방법을 학습한다.
코칭의 원리와 트레이닝 법에 대해 학습하고 이를 실전에 접목 시킬 수 있는 방법을 학습한다.
차시별 강의
| 1. | |
오리엔테이션 | 1. 학습 과정 소개 2. 관련된 전문 서적 소개 |  |
| 2. | |
근 신경계의 구조와 기능 | 1. 근 신경 구조 파악 2. 기능 파악 | |
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근 신경계의 구조와 기능 | 1. 근 신경 구조 파악 2. 기능 파악 | |
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| 3. | |
저항 운동의 생체역학 | 1. 저항 운동의 기본 원리 파악 | |
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저항 운동의 생체역학 | 1. 저항 운동의 기본 원리 파악 | |
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| 4. | |
유산소, 무산소 트레이닝 프로그램 적용 | 1. 유산소, 무산소 트레이닝의 중요성 | |
| 5. | |
건강과 퍼포먼스의 영양적 요소 | 1. 영양과 퍼포먼스의 관계 | |
| 6. | |
건강과 퍼포먼스의 영양적 요소 | 1. 영양과 퍼포먼스의 관계 | |
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저항 운동 프로그램 디자인 | 1. 저항 운동 디자인 설계 | |
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저항 운동 프로그램 디자인 | 1. 저항 운동 디자인 설계 | |
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| 7. | |
플라이오메트릭 트레이닝 | 1. 플라이오메트릭 원리 파악 | |
| 8. | |
스피드,민첩성 퍼포먼스 향상 프로그램 | 1. 스피드와 민첩성 트레이닝 기능 | |
| 9. | |
유산소성 트레이닝 | 1. 유산소 트레이닝 기능 파악 | |
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유산소성 트레이닝 | 1. 유산소 트레이닝 기능 파악 | |
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| 10. | |
주기화 훈련 | 1. 주기화 훈련의 중요성 | |
| 11. | |
재활과 회복 | 1. 재활과 회복의 중요성 | |
| 12. | |
위험요소 관리 | 1. 위험 요소에 대한 관리의 중요성 | |
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위험요소 관리 | 1. 위험 요소에 대한 관리의 중요성 | |
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위험요소 관리 | 1. 위험 요소에 대한 관리의 중요성 | |
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