강좌 소개수업내용/목표1. 수업 내용재활과 스트레칭의 정확한 의미와 스트레칭의 종류 및 방법을 제대로이해하고,근골격계질환예방및재활을위한4GO의바른자세건강법및 3010운동, 근육불균형에따른신체부위별근골격계질환그리고일상생활속에서서서,앉아서,누워서유용하게쓸수있는신체부위별로다양한종류의재활스트레칭을알고직접체험할수있도록구성하였습니다.2. 수업 목표1) 재활과 스트레칭의 의미와 스트레칭의 종류 및 방법을 설명할 수 있다.2) 4 GO의 바른 자세 건강법 및 3010운동을 설명할 수 있다.3) 근육불균형에 따른 신체부위별 근골격계 질환을 설명할 수 있다.4) 일상생활 속에서 유용하게 쓸 수 있는 신체부위별 다양한 종류의 재활스트레칭을 알고 제대로 할 수 있다.홍보/예시 영상강좌 운영 계획 주차주차명(주제)주차별 학습 목표차시차시명강좌 운영방법학습내용수업방법평가방법학습자료1재활과 스트레칭의의미 & 스트레칭의 종류와방법1.재활과 스트레칭의 의미를정확하게 이해 할 수 있다2.스트레칭의 종류와 방법을자신이나 재활대상자에게 적용할 수 있다1-1재활과 스트레칭의의미&스트레칭의 종류와방법강좌영상(15분×1개)퀴즈(1)PDF1-2정적스트레칭 &PNF 스트레칭시연(3Go)실기영상(15분×1개 PDF1-3유연성 셀프테스트(상지)실기영상(15분×1개) 2일상생활 속에서 올바른자세를 하는 방법1.일상생활 속에서 올바른자세로 앉을 수 있다2.일상생활 속에서 올바른자세로 걸을 수 있다2-1포(4)Go(1.고개들고,2.가슴펴고,3.허리세우고,4.다리벌리고)방법(정상적인해부학적 척추 정렬)및 올바른 걷기 방법강좌영상(15분×1개)퀴즈(1)PDF2-2유연성 셀프테스트(하지)실기영상(15분×1개 PDF2-3포(4)Go & 올바른 걷기&걷기 전후스트레칭실기영상(15분×1개) 3목(일자목과거북목)1.일자목과 거북목의 원인과결과를 이해할 수 있다3-1일자목과 거북목의진단,원인과결과강좌영상(15분×1개) PDF3-2상지교차증후군과 관련된근육들강좌영상(15분×1개 PDF3-3재활...