강좌 소개수업내용/목표본 강좌는 코로나-19 장기화에 따른 심리적 스트레스과부하로 코로나 블루를 넘어 코로나 레드까지 이어지고 있는 가운데, 개인의 스트레스와 트라우마에서 벗어날 수 있도록자신을 접촉하고 자기 사랑을 통해 일상생활의 문제 해결과 대처 능력을 증진하는 데 목적을 둡니다.이러한 강의를 토대로 이론적 개념을 넘어 일상생활 속에서 적용이 가능한 측면에 초점을 두고, 자기 존중과 수용, 긍정적관심, 본질적인 희망 등을 포함하여 자신을 만나고 사랑하는 긍정적 경험을 재현하고 내면적 어려움에 힘들어 하는 부분을차단함으로써 건강하게 변화에 적응하고 삶의 질을 영위하는 삶을 경험할 수 있도록 합니다.전반부에서는 자신과 타인에 대한 내용, 후반부에는 자기 위로를 통한 주도적인 삶의 방향에 대해 폭 넓은 학습 기회를제공합니다.홍보/예시 영상강좌 운영 계획주차주차명차시명학습활동비고1정서지능1 나만나기-자기인식자기치유 이유, 상황퀴즈 자기치유 방법2정서지능2 나만나기-자기휴식마음의 휴식퀴즈 선함을 깨우는 연습3마음 안아주기 – 비교안함남과 비교하지 않기퀴즈 두려움 타파 – 용서하는 마음4마음 안아주기 – 자기사랑나를 사랑하기퀴즈 진정한 자비를 깨우는 연습5감정조절1부정적 감정들 이해퀴즈 분노 관리하기6감정조절2우울 불안 이해퀴즈 감정들의 원인과 다스리기7생각전환 (멈춤) 1좋고 나쁨에 대한 생각 없애기퀴즈 지금 – 여기 깨어있는 모습8중간고사시험 9생각전환 (멈춤) 2사고방식 변화시키기퀴즈 자기 성찰로 돌봄과 치유10자기위로와 고양감자기 위로 기술퀴즈 자기조절 배우기11관계형성 1자기와의 관계 정립퀴즈 자기 자비12관계형성 2다른 사람과의 관계 정립퀴즈 커뮤니티 안에서 자기 돌봄13즐거움즐거움과 뇌퀴즈성찰보고서놀이, 웃음, 창조성14몸 – 운동식이 및 생각 비우기퀴즈산책, 걷기, 가벼운 유산소 운동15기말고사시험 강좌운영팀 소개교수자김민경 교수현) 남서울대학교 아동복지학과 교수남서울대학교 부설 아동가족상담센터장한국가족치료학회 편집위원한국아동가족복지학회 편집위원강좌지원...