학습목표 LECTURE OBJECTIVES 언택트 시대의 건강개념을 알고, 건강성을 추구할 수있다. 언택트 시대에 전 세대별 신체적, 심리적, 정신적 특성에 대한 한의학적 관점, 심리학적 관점, 운동학적 관점을 이해하고 설명할 수 있다. 언택트 시대 한의학적, 심리학적 건강관리에 대해 이해하고, 홈 트레이닝을 실행할 수 있다. 홍보영상 INTRODUCTION VIDEO https://lms.kmooc.kr/pluginfile.php/3286828/course/summary/680a2835-7566-4a0d-b2a8-50bfec3f892c.mp4 강좌운영계획 SYLLABUS 강의계획서 주차 주차명(주제) 차시명 학습활동 1 MZ세대의특성 MZ 세대의 특징과욕구 퀴즈 건강의개념 MZ 세대의건강 MZ 세대의미래 2 언택트 시대의인간관계 우리는 왜 관계를추구하는가 퀴즈 관계의힘 관계의 유형: 친구관계,이성관계 사랑의기반,애착유형 인간관계의기술 : 의사소통 효과적인 의사소통의방법 3 비대면과스트레스 스트레스반응의생리학 퀴즈 스트레스가 건강에 미치는영향 칠정과스트레스 한의학적 스트레스치료법 운동과스트레스 운동의 효과와 추천운동 4 코로나블루 코로나 블루의 진단과원인 온라인토론 코로나 블루극복하기 우울증의 한의학적개념 우울증의 한의학적치료법 운동과우울증 유산소 운동의효과 5 약물과건강관리 약물과심리 퀴즈 약물의효과 한약의개념 올바른 한약복용법 운동과스테로이드 운동과 단백질섭취 6 번아웃(Burnout) 번아웃증후군 퀴즈 행복감을높이기 번아웃에 대한 한의학적개념 번아웃 증후군의 한의학적치료법 과도한 운동의예방법 운동을 통한 최상의컨디션 만들기 7 언택트 시대와비만 식욕과뇌기제 퀴즈 비만의원인 비만진단: 측정 및판독 체중감량 운동의 원리와한계 체중감량을 위한 효율적운동법 8 중간고사 9 식생활과건강 한의학적 비만치료법 퀴즈 건강한식생활 섭식관련문제1: 신경성식욕부전증 섭식관련문제2: 폭식증 슬림& 스트롱: 호흡과 코어근육 슬림& 스트롱: 코어 운동과근육 10 언...