건강한 노화와 운동과학
- 동아대학교
- 신기옥
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
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- 강의학기
- 2019년 2학기
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- 조회수
- 12,852
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- 강의계획서
- 강의계획서
노화를 예방하고 지연시키기 위한 생활습관 행동변화와 건강한 노화를 위한 신체활동 방법과 다양한 운동트레이닝과 식이 섭취 및 스트레스 관리에 대한 과학적 운동지침을 제시한다.
- 수강안내 및 수강신청
- ※ 수강확인증 발급을 위해서는 수강신청이 필요합니다
건강한 행동변화를 위한 자기관리 및 계획 기술
차시별 강의
| 1. | |
건강한 행동변화를 위한 자기관리 및 계획 기술 | 수업계획을 성렴하고, 생활습관 변화 만들기와 구성요소 및 자기 관리 기술과 계획 기술 제시 |  |
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건강한 행동변화를 위한 자기관리 및 계획 기술 | 수업계획을 성렴하고, 생활습관 변화 만들기와 구성요소 및 자기 관리 기술과 계획 기술 제시 | |
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건강한 행동변화를 위한 자기관리 및 계획 기술 | 수업계획을 성렴하고, 생활습관 변화 만들기와 구성요소 및 자기 관리 기술과 계획 기술 제시 | |
| 4. | |
신체활동 준비 및 효과 | 신체활동시 환경에 대한 설명, 부상예방을 위한 지침 설명 | |
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신체활동 준비 및 효과 | 신체활동시 환경에 대한 설명, 부상예방을 위한 지침 설명 | |
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신체활동 준비 및 효과 | 신체활동시 환경에 대한 설명, 부상예방을 위한 지침 설명 | |
| 7. | |
신체활동의 건강 이점 | 신체활동과 운동부족, 노화 및 실행 전략 설명 | |
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신체활동의 건강 이점 | 신체활동과 운동부족, 노화 및 실행 전략 설명 | |
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신체활동의 건강 이점 | 신체활동과 운동부족, 노화 및 실행 전략 설명 | |
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| 8. | |
신체활동은 얼만큼 하는 것이 충분한가? | 신체활동의 원리이해, FITT, 신체활동의 패턴 이해 | |
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신체활동은 얼만큼 하는 것이 충분한가? | 신체활동의 원리이해, FITT, 신체활동의 패턴 이해 | |
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신체활동은 얼만큼 하는 것이 충분한가? | 신체활동의 원리이해, FITT, 신체활동의 패턴 이해 | |
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| 9. | |
생활속 신체활동 | 신체활동 피라미드에서 생활속 신체활동의 건강과 웰니스 및 좌업자 행동관찰 이해 | |
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생활속 신체활동 | 신체활동 피라미드에서 생활속 신체활동의 건강과 웰니스 및 좌업자 행동관찰 이해 | |
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생활속 신체활동 | 신체활동 피라미드에서 생활속 신체활동의 건강과 웰니스 및 좌업자 행동관찰 이해 | |
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| 10. | |
활동적인 유산소, 스포츠, 그리고 레크레이션 활동 | 신체활동 피라미드에서 활동적인 유산소, 스포츠, 레크레이션 활동 이해 | |
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활동적인 유산소, 스포츠, 그리고 레크레이션 활동 | 신체활동 피라미드에서 활동적인 유산소, 스포츠, 레크레이션 활동 이해 | |
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활동적인 유산소, 스포츠, 그리고 레크레이션 활동 | 신체활동 피라미드에서 활동적인 유산소, 스포츠, 레크레이션 활동 이해 | |
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| 11. | |
저항성 운동 | 근력에 영향을 주는요소 및 근력 트레이닝 원리 이해+P14:P31 | |
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저항성 운동 | 근력에 영향을 주는요소 및 근력 트레이닝 원리 이해+P14:P31 | |
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저항성 운동 | 근력에 영향을 주는요소 및 근력 트레이닝 원리 이해+P14:P31 | |
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