여가와 평생스포츠
- 순천향대학교
- 한길수
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >체육학
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- 강의학기
- 2011년 2학기
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- 조회수
- 11,187
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- 평점
- 3/5.0 (1)
여가와 일에 대한 학설과 이론을 문제점 등을 고찰하고, 미래의 여가문제를 예견해 본다. 또한 규칙적인 스포츠활동을 통한 건강관리의 의미와 중요성을 논의하고 자신에게 알맞는 평생스포츠를 갖도록 하여 삶의 질을 높이도록 한다.
차시별 강의
| 1. | |
웰리스의 이해 | 1. 웰리스의 개념 2. 웰리스와 건강 |  |
| 2. | |
신체활동과 운동의 효과 | 1. 질병에 대한 운동효과 2. 심혈관질환에 대한 운동효과 | |
| 3. | |
건강과 체력의 평가 | 1. 건강과 체력 2. 체력의 구성요소 | |
| 4. | |
운동처방과 프로그래밍 | 1. 운동처방의 개념 2. 운동처방원리, 요소 | |
| 5. | |
허리디스크 | 1. 요통의 원인 2. 요통예방의 적극적인, 소극적인 방법 | |
| 6. | |
비만 | 1. 비만의 원인 2. 비만예방을 위한 운동처방 | |
| 7. | |
다이어트와 과식 | 1. 다이어트란 2. 무리한 다이어트시 문제점 | |
| 8. | |
위험한 다이어트 | 1. 바나나 다이어트의 문제점 2. 저인슐린 다이어트의 문제점 | |
| 9. | |
고혈압 | 1. 고혈압의 원인 및 증상 2. 고혈압과 운동 | |
| 10. | |
관절염 | 1. 관절염의 원인 2. 관절염 예방을 위한 운동 | |
| 11. | |
생활습관병 | 1. 생활습관병의 특징 2. 생활습관병 예방 | |
| 12. | |
동맥경화증 | 1. 동맥경화증의 원인 2. 동맥경화증 예방을 위한 운동 | |
| 13. | |
음주 | 1. 알코올의 영향 2. 숙취의 원인 | |
| 14. | |
스트레스와 건강 | 1. 스트레스의 원인 2. 스트레스 해소방법 | |
| 15. | |
덤벨 다이어트운동 | 1. 유익한 운동의 종류 2. 부위별 덤벨체조 | |
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