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웰리스의 이해 | 1. 웰리스의 개념 2. 웰리스와 건강 | ![]() |
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신체활동과 운동의 효과 | 1. 질병에 대한 운동효과 2. 심혈관질환에 대한 운동효과 | ![]() |
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건강과 체력의 평가 | 1. 건강과 체력 2. 체력의 구성요소 | ![]() |
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운동처방과 프로그래밍 | 1. 운동처방의 개념 2. 운동처방원리, 요소 | ![]() |
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허리디스크 | 1. 요통의 원인 2. 요통예방의 적극적인, 소극적인 방법 | ![]() |
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비만 | 1. 비만의 원인 2. 비만예방을 위한 운동처방 | ![]() |
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다이어트와 과식 | 1. 다이어트란 2. 무리한 다이어트시 문제점 | ![]() |
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위험한 다이어트 | 1. 바나나 다이어트의 문제점 2. 저인슐린 다이어트의 문제점 | ![]() |
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고혈압 | 1. 고혈압의 원인 및 증상 2. 고혈압과 운동 | ![]() |
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관절염 | 1. 관절염의 원인 2. 관절염 예방을 위한 운동 | ![]() |
11. | ![]() |
생활습관병 | 1. 생활습관병의 특징 2. 생활습관병 예방 | ![]() |
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동맥경화증 | 1. 동맥경화증의 원인 2. 동맥경화증 예방을 위한 운동 | ![]() |
13. | ![]() |
음주 | 1. 알코올의 영향 2. 숙취의 원인 | ![]() |
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스트레스와 건강 | 1. 스트레스의 원인 2. 스트레스 해소방법 | ![]() |
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덤벨 다이어트운동 | 1. 유익한 운동의 종류 2. 부위별 덤벨체조 | ![]() |