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명상 두뇌 코칭

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  • 주제분류
    사회과학 >사회과학기타 >사회학
  • 강의학기
    2019년 2학기
  • 조회수
    5,358
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강의계획서
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감정코칭의 실제적인 방법으로서, 명상에 대한 과학적, 의학적 이해를 바탕으로 실제적인 원리와 방법을 습득함으로써 스스로 명상을 활용할 수 있는 셀프힐링 역량을 기르도록 고안되었다. 멘탈 트레이닝의 방법으로서 명상 기제에 관한 이론과 체험적 훈련방법을 습득할 수 있다.
명상과 한국식 명상 철학의 이해
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1. 명상과 한국식 명상 철학의 이해 명상의 의미와 활용 명상의 종류 명상의 역사 한국식 명상 한국식 명상 철학의 관점에서 본 몸의 작용원리 한국식 명상의 철학 한국식 명상의 체계화, 뇌파진동 명상의 개발 URL
뇌파진동 명상이란? 뇌파진동 명상의 원리 뇌파진동 명상의 방법 교과과정 URL
뇌파진동 명상의 인문학적 가치 URL
2. 뇌파진동명상과 뇌의 변화 명상에 의한 몸과 마음의 변화 뇌파진동 명상에 의한 뇌의 변화 URL
뇌파진동명상의 수면, 신체에의 효과 인체의 시간인식 수면과 건강 뇌파진동명상이 수면에 미치는 영향 산화질소에 대하여 뇌파진동명상에 의한 혈액 내 산화질소의 증가 수면과 면역계의 상호작용 뇌파진동명상에 의한 면역계의 변화 URL
뇌파진동명상의 심리적 효과 및 후생유전학적 관점에서의 분석 뇌파진동명상이 건강인의 정서·호르몬 분비에 미치는 영향 뇌파진동명상이 환자의 정서·삶의 질에 미치는 영향 온라인 뇌파진동명상이 정서에 미치는 영향 유전학과 후생유전학 후생유전에 의한 인체의 변화 환경·교육과 후생유전 URL
3. 뇌체조의 원리 뇌체조 고유수용감각 동작과 의식 동작-의식-호흡 진동과 혈액순환 림프 척추건강과 굴렁쇠 URL
서서 하는 뇌체조(1) 온몸 털기 목운동 손 엇갈려 깍지 끼고 비틀기 온몸 두드리기 복부 두드리기 손 깍지 끼고 크게 원 그리기 URL
서서 하는 뇌체조(2) 한 손 접시 돌리기 양 손 접시 돌리기 고관절 돌리기 반 무릎 펴기 완전 무릎 펴기 한 발로 서서 균형잡기 URL
4. 앉아서 하는 뇌체조 반가부좌 자세 발바닥 모으고 무릎 누르기 다리 엇갈려 허리 틀기 다리 모으고 상체 숙이기 다리 벌리고 상체 숙이기 허리 틀어 귀 닿기 URL
누워서 하는 뇌체조 굴렁쇠 팔 뻗고 상체 들기 한쪽다리 넘겨 손끝 닿기 엎드려 다리 들어 넘기기 누워서 팔다리 털기 발끝치기 URL
손으로 하는 뇌체조 마주보고 손뼉치기 등 대고 손뼉치기 돌면서 엇갈려 손뼉치기 팔 벌려 손뼉치기 좌우뇌 통합체조 에너지 감각 깨우기 URL
5. 뇌와 장의 대화 장의 구조 장의 거주자들 장과 뇌의 연결 장과 건강 촉각의 과학 복부 움직임의 과학 운동과 장내환경 URL
건강한 뇌와 장 만들기(1) 복부 두드리기 장운동 URL
건강한 뇌와 장 만들기(2) 배꼽 누르기 배꼽 주변 지그시 누르기 스트레스 관리를 위한 복부 두드리기 URL
6. 손과 뇌 지감명상 손과 뇌 손의 자발적 감각에 집중하는 지감 명상 명상의 효과 손을 사용한 비대칭 운동 URL
뇌 유연화와 에너지 감각 깨우기 뇌 유연화 체조 에너지 감각 깨우기 URL
지감 명상 파트너와 에너지 감각 깨우기 지감 명상 가슴 지감 명상 뇌 지감 명상 URL
7. 호흡의 생리 호흡이란 뇌와 호흡 호흡과 건강 다양한 동작을 활용한 뇌유연화 단계로서의 호흡 URL
가슴호흡 앉아서 하는 가슴호흡 누워서 하는 가슴호흡 발끝치기 후 가슴호흡 URL
복식호흡 복식호흡 복식호흡 깊게 체험하기 URL
8. 호흡동작(1) 가슴호흡 다리 뻗고 복식호흡 무릎 세우고 복식호흡 연단 축기 호흡 URL
호흡동작(2) 다리 뻗고 복식호흡 무릎 세우고 복식호흡 연단 운기 호흡 복부 강화 호흡 운기 호흡 복부 강화 호흡 축기 호흡 마무리하기 URL
호흡동작(3) 준비하기 반가부좌 자세 에너지 감각 깨우기 가슴 지감 호흡 복부 지감 호흡 앉아서 하는 축기 호흡 마무리하기 URL
9. 진동 뇌 정화하기란? 진동명상의 방법 진동의 효과 URL
뇌파진동(1) 진동하면서 내관하기 앉아서 하는 뇌파진동 정충 뇌파진동 기운을 북돋는 명상 URL
뇌파진동(2) 뇌파진동 깊게 체험하기 URL
10. 이미지 명상과 단무(丹舞) 뇌 정화하기의 중요성 뇌의 가소성 감정정화를 위한 이미지 명상 동적명상으로서의 단무(丹舞)의 이해 URL
감정정화를 위한 이미지 명상 감정정화를 위한 이미지 명상 URL
단무(丹舞) 뇌파진동 에너지 감각 깨우기 무한대 그리기 단무 URL
11. 자기역량강화를 위한 브레인스크린 명상의 원리 뇌 통합의 이해 뇌파진동명상과 뇌영역간 연결성 변화 브레인스크린 명상에 대한 이해 URL
뇌 지감 명상 뇌파진동 에너지 감각 깨우기 뇌 에너지 마사지 URL
자기 역량강화를 위한 브레인 스크린 명상 뇌파진동 브레인스크린 만들기 자기 역량강화를 위한 브레인스크린 명상 URL
12. 스트레스 관리와 자기역량강화를 위한 의식 성장 뇌 주인되기란? 인간은 이타적인가? 현실을 바꾸는 생각의 차이 URL
장생보법과 천문명상 장생보법 천문명상 URL
뇌파진동 명상 리뷰 뇌파진동 명상 프로그램 URL
13. 뇌파진동명상의 철학 URL
지구경영은 인간성 회복 URL
지구시민운동, 뇌파진동 명상 뇌파진동 명상의 정리 생활에서의 명상 활용 지구시민운동, 뇌파진동 명상 URL

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