여가와 평생스포츠
- 순천향대학교
- 한길수
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >체육학
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- 강의학기
- 2015년2학기
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- 조회수
- 6,045
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- 강의계획서
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여가와 일에 대한 학설과 이론을 문제점 등을 고찰하고, 미래의 여가문제를 예견해 본다. 또한 규칙적인 스포츠활동을 통한 건강관리의 의미와 중요성을 논의하고 자신에게 알맞는 평생스포츠를 갖도록 하여 삶의 질을 높이도록 한다.
차시별 강의
| 1. | |
여가와 평생스포츠 | 1. 여가의 의의 2. 여가의 본질적 요소 |  |
| 2. | |
인체 수분과 전해질 균형 | 1. 체내 수분의 기능 2. 운동시 전해질 균형 | |
| 3. | |
체중조절의 운동처방 | 1. 중량운동과 신체구성 2. 운동과 대사량 | |
| 4. | |
유연성 | 1. 유연성 트레이닝의 이해 2. 정적 유연성 트레이닝 | |
| 5. | |
건강이란 | 1. 규칙적인 신체활동 2. 바람직한 건강습관 | |
| 6. | |
요통 재활운동 프로그램 | 1. 요통의 진단 2. 운동의 효과 | |
| 7. | |
트레이닝과 침상안정 | 1. 트레이닝의 효과 2. 침상안정 | |
| 8. | |
탄수화물 | 1. 혈당의 조절과 당뇨병 2. 혈당의 조절과 운동 | |
| 9. | |
스포츠 상해와 안전 | 1. 스포츠 안전의 개관 2. 스포츠 안전의 실제 | |
| 10. | |
지방 | 1. 지방의 체내 역할 2. 지방산 이용의 조절 | |
| 11. | |
음주 | 1. 알코올의 영향 2. 숙취의 원인 | |
| 12. | |
동맥경화증 | 1. 동맥경화증의 원인 2. 동맥경화증 예방을 위한 운동 | |
| 13. | |
위험한 다이어트 | 1. 바나나 다이어트의 문제점 2. 저인슐린 다이어트의 문제점 | |
| 14. | |
스트레스와 건강 | 1. 스트레스의 원인 2. 스트레스 해소방법 | |
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