노화를 준비하는 우리에게 운동의 중요성

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노화를 준비하는 우리에게 운동의 중요성

동의대학교
곽이섭

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주제분류

예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >사회체육학
강의학기

2013년 2학기

조회수

5,189
평점

4/5.0 (5)

이제 100시대를 살아가는 우리에게 평균수명의 연장으로 인한 건강한 노후를 맞이하는 중요성이 부각되고 있는 현실이다. 건강한 노후를 맞이하기 위해서 여러 가지 많은 요인들이 작용하지만 정리하면 충분한 숙면, 스트레스관리, 일상생활도 증가, 영양관리 및 규칙적인 운동을 들 수 있다.