시니어 운동지도
- 원광디지털대학교
- 송지환
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
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- 강의학기
- 2019년 1학기
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- 조회수
- 23,034
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- 평점
- 5/5.0 (2)
- 강의계획서
- 강의계획서
시니어 운동지도 및 건강운동 지도 관리의 전문성을 갖추기 위한 교육과정으로 스포츠 지도사의 역할과 지도를 위한 다양한 교수·학습 운영 방법 및 운동지도, 운동검사, 지도기법 등 신체활동 프로그램의 특징과 구성, 체육안전 등 현장에서의 실무역량 강화를 위한 내용으로 구성함
- 수강안내 및 수강신청
- ※ 수강확인증 발급을 위해서는 수강신청이 필요합니다
강의소개
차시별 강의
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강의소개 |  |
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시니어 운동의 개념 및 종류 | 노화란? 노인운동의 특징 | |
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스포츠 정책과 제도 | 학교체육 생활체육 전문체육 | |
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신체적, 심리적, 사회적 효과 | 신체활동의 정의 및 목적 신체활동의 가치 | |
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인지발달, 태도발달 | 인지적 가치 태도발달 | |
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| 3. | |
시니어 운동프로그램 요소 | 노인스포츠 프로그램 개념 운동프로그램 요소 운동강도 운동 시간과 운동 빈도 | |
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시니어 운동 권고지침과 운동참여 방안 | 노인 신체활동 권장 지침 노인 운동 프로그램 (유산소운동, 저항운동, 유연성 운동, 평평성 운동) | |
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| 4. | |
운동지도를 위한 준비 | 지도를 위한 준비 지도계획안의 설계 | |
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운동지도 설계 및 지도방법 | 수업시작하기 설명하기 시범보이기 수업관찰과 분석하기 피드백 제공하기 | |
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| 5. | |
지도내용 전달 방법 | 지도내용의 전달 방법 지도 내용 조직 방법 | |
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운동 연습 및 교정 | 과제 연습에 따른 지도자의 행동 학습자와 상호작용 IT의 활용 지도자의 효과적인 관리 운영 안전 및 예방 | |
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| 6. | |
스포츠 지도의 교수기법 | 교수-학습의 이해 교수 연습법 교수 기능의 개선 | |
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스포츠 지도의 내용개발 | 확대 세련 응용 | |
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| 7. | |
효율적인 지도방법 | 효율적인 교수의 특징 효율적인 수업운영 전략 효율적인 학습지도 실제 | |
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예방적인 수업운영 | 행동 수정의 전략 적절한 행동의 향상에 필요한 전략 부적절한 행동의 감소를 위한 전략 예방적 수업운영 | |
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| 8. | |
스포츠 지도 활동과정 | 지도를 위한 교수 방향 신체활동 지도를 위한 교수 전략 세부 내용 영역별 지도 | |
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스포츠 지도 평가(진단, 형성, 총괄) | 평가 기준 평가 기법 | |
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일반 체력측정 & 시니어 체력측정 방법 | 체력의 개념 및 종류 시니어 일상 생활체력의 체격 및 체력 측정 평가법 이해 신체조성 측정 평가법 | |
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신체조성 측정평가법 | 인바디 측정 신장 측정 체중 측정 Skinpold Caliper를 활용한 신체 조성 측정 | |
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| 10. | |
유연성의 개념 및 이해 | 유연성의 개념 및 이해 유연성 측정 평가법 시니어 유연성의 개념 및 측정 평가법 | |
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유연성의 측정 평가법 | 일반 유연성 검사 시니어 유연성 검사 | |
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| 11. | |
근지구력의 개념 및 이해 | 근지구력의 개념 및 측정 평가법 시니어 근지구력의 개념 및 측정 평가법 | |
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근지구력의 측정 평가법 | 팔굽혀 펴기 윗몸일으키기 시니어 근지구력 측정 평가법(하지근지구력) 시니어 근지구력 측정 평가법(상지근지구력) | |
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| 12. | |
민첩성의 개념 및 이해 | 민첩성의 개념 및 이해 민첩성 측정 평가법 시니어 민첩성의 개념 및 측정 평가법 | |
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민첩성의 측정 평가법 | 사이드스텝 테스트 전신반응 검사 244cm(8fit)왕복 걷기 | |
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| 13. | |
근력, 협응력의 개념 및 이해 | 근력의 개념 및 이해 근력 측정 평가법 시니어 근력의 개념 및 측정 평가법 협응력의 개념 및 이해 협응력의 측정 평가법 시니어 협응력의 개념 및 측정 평가법 | |
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근력, 협응력의 측정 평가법 | 근력의 측정 평가법 시니어 근력의 측정 평가법 협응력의 측정 평가법 시니어 협응력의 측정 평가법 | |
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| 14. | |
평형성, 순발력의 개념 및 이해 | 평형성의 개념 및 이해 평형성 측정 평가법 시니어 평형성의 개념 및 측정 평가법 순발력의 개념 및 이해 순발력의 측정 평가법 | |
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평형성, 순발력의 측정 평가법 | 평형성의 측정 평가법 시니어 평형성의 측정 평가법 순발력의 측정 평가법 | |
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| 15. | |
심폐지구력의 개념 및 측정 평가법 | 심폐지구력의 개념 및 이해 심폐지구력 측정 평가법 시니어 심폐지구력의 개념 및 측정 평가법 | |
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총괄평가 |  |
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