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체육(운동과건강)

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  • 주제분류
    예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
  • 강의학기
    2016년 1학기
  • 조회수
    743
  •  
최근 학생들이 건강에 대한 관심이 증가되고 있다.

특히 활동량 부족으로 인하여 체지방이 증가하고 근력이 감소하여 젊은 연령층에서도 생활습관병이 나타나고 있는 실정이다.

따라서 본 교과목은 학생들에게 바람직한 신체활동의 방법을 제시하고 운동을 생활화 할 수 있도록 도움을 주고자 하는데 목표가 있다.

차시별 강의

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1. 인체의 이해 1. 인체구조의 총괄적인 내용을 학습한다. 2. 인체의 세포에서 시스템까지를 학습한다. URL
2. 생활습관병의 이해 1. 생활습관병의 원인을 학습한다. 2. 생활습관병의 종류를 학습한다. URL
3. 체지방 증가와 생활습관병 1. 체지방 증가의 원인을 학습한다. 2. 체지방 증가로 인한 생활습관병에 대하여 학습한다. URL
4. 체력(physical fitness)의 이해 1. 체력의 정의와 요소에 대하여 학습한다. 2. 체력의 측정방법과 내용에 대하여 학습한다. URL
5. 운동프로그램의 이해 1. 운동의 기본원리와 내용에 대하여 학습한다. 2. 운동처방의 요소에 대하여 학습한다. URL
6. 운동프로그램의 적용과 효과 1. 운동처방의 프로그램 적용을 학습한다. 2. 운동처방에 따른 운동효과를 학습한다. URL
7. 운동프로그램의 적용 1. 건강진단법과 의학적 검진에 대하여 학습한다. 2. 운동부하검사와 프로토콜에 대하여 학습한다. URL
8. 실내에서 할 수 있는 운동 (요가) 1. 요가의 이론 2. 요가의 실습 URL
9. 실내에서 할 수 있는 운동 (스트레칭) 1. 스트레칭의 이론 2. 스트레칭의 실습 URL
10. 신체활동과 영양의 이해 1. 잘못된 운동에 대하여 학습하도록 한다. 2. 영양소에 대하여 학습하도록 한다. URL
11. 체지방 감소와 근력 강화를 위한 전략 1. 체지방 감소에 대한 전략을 학습한다. 2. 근력 강화를 위한 전략을 학습한다. URL
12. 계절에 맞는 운동의 실천 1. 계절운동에 대하여 2. 계절운동시 주의점에 대하여 URL
13. 잘못된 건강상식 바로잡기 1. 일반적으로 발생할 수 있는 건강상식을 학습한다. 2. 운동으로 발생할 수 있는 건강상식을 학습한다. URL

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