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건강의 정의 및 건강의 개요 (강의노트) | 건강의 정의 및 건강의 개요 수업방향에 관한 설명 |
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건강의 정의 및 건강의 개요 | |
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건강의 개념 (강의노트) | 1. 학습목표 : 이 장에서는 건강에 대한 개념을 정립하고 건강관리의 전반적인 사항들에 대한 이해를 돕는데 목표를 둔다. 2. 학습목차 : 1) 건강의 개념 2) 생활방식과 건강 3) 건강관련 용어 |
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건강의 개념 | |
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| 3. | |
운동처방 (강의노트) | 1. 학습목표 : 이 장에서는 운동처방에 대한 전반적인 내용을 학습하고 운동처방을 위한 여러 가지 운동처방법을 이해하는데 목표를 둔다. 2. 학습목차 : 1) 운동처방의 원리 2) 운동처방의 절차 3) 운동종목의 처방 4) 운동부하의 처방 |
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운동처방 | |
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이상적인 체중이란? (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 이상적인 체중관리법에 대한 전반적인 내용을 학습하고 이상적인 체중을 이해하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 문화에 따른 이상적인 체중 2. 신체조성에 대한 이해 3. 비만 이론 4. 이상적인 체중관리 5. 체중조절법 상담 6. 몸집 쑥쑥 체력 비실 7. 체지방 감소를 위한 트레이닝의 역치와 목표 수준 |
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이상적인 체중이란? | |
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| 5. | |
살이 빠지는 운동처방법 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 살이 빠지는 운동처방법에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 운동의 강도와 지속시간 2. 운동 효과가 나타나기까지의 기간 3. 운동 요법 4. 식이요법과 운동요법의 병행 5. 체중감량 20주 계획 예 |
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살이 빠지는 운동처방법 | |
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| 6. | |
살을 찌우는 운동처방법 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 살을 찌우는 운동처방법에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 체중과 건강 2. 비 만 3. 에너지의 균형과 체중조절 4. 비만도의 자가진단 5. 운동 강도와 운동 지속 시간 6. 운동 효과가 나타나기까지의 기간 |
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살을 찌우는 운동처방법 | |
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근력증강을 위한 운동처방법 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 근력증강을 위한 운동처방법에 관한 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 체력의 정의 2. 체력의 구성 3. 체력의 요인 4. 체력훈련 방법 5. 근력과 근지구력 |
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근력증강을 위한 운동처방법 | |
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유산소운동과 무산소운동 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 건강을 위한 유산소운동과 무산소운동 방법의 차이점을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 운동의 방법 2. 유산소운동과 무산소운동 3. 각운동종목의 특성 |
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남자는 에어로빅, 여자는 근육운동 | 1) 학습목표 : 이 장에서는 남자는 에어로빅, 여자는 근육운동을 하기 위한 기초지식들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 유산소운동의 실제 2. 운동 시 유의사항 |
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남자는 에어로빅, 여자는 근육운동 | |
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| 10. | |
연령별 평생체육 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 연령별 평생체육에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 운동의 종류 2. 연령별 평생체육 |
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| 11. | |
운동처방의 실제 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 운동처방의 실제에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 운동방법 2. 효과적인 운동방법 3. 운동처방법 |
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어린이의 운동처방법 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 어린이의 운동처방법에 관한 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 어린이의 특성 2. 운동처방 |
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여성의 운동처방 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 여성의 운동처방에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 여성의 특성 2. 운동처방 |
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| 14. | |
성인남성의 운동처방법 (강의노트) | 1) 학습목표 : 이 장에서는 성인남성의 운동처방법에 관련된 다양한 이론들을 학습하는데 목표를 둔다. 2) 학습목차 : 1. 성인남성의 특성 2. 운동처방 |
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| 15. | |
노인의 운동처방 | |
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생활습관병(성인병)의 운동처방법 | |
대구광역시 동구 동내로 64(동내동 1119) 우)41061
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