본강좌의 목적은 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있으며, 달리기 및 다양한 형태의 운동을 할 때 어떤 에너지원이 사용되는지? 어떻게 훈련해야 보다 빨리, 보다 멀리 뛸 수 있는지? 라는 의문에 대한 궁금증을 풀 수 있도록 구성하였습니다.
특히, 현대사회에서 만연하는 운동부족에 따른 만성질환을 예방하기 위하여 신체활동과 건강한 식습관의 중요한 역할을 설명하였고 인체의 내부환경을 일정하게 유지하는 능력을 향상시키고 운동에 따른 생체에너지 시스템, 호르몬반응, 신경계 및 순환계 반응을 이해함으로서 건강에 대한 이해와 체계적인 운동처방 원리를 활용하여 건강을 증진하고 대사증후군을 예방하는데 있어 운동을 어떻게 적용할 수 있는지를 알기 쉽게 설명하였습니다.
대구광역시 동구 동내로 64(동내동 1119) 우)41061
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