체육(운동과 건강)
- 한국외국어대학교
- 김태영
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- 주제분류
- 예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
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- 강의학기
- 2013년 2학기
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- 조회수
- 14,323
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일상생활에서 올바른 건강 유지를 위하여 잘못된 습관을 수정하고 건강한 삶을 위한 운동과 영양의 중요성을 중심으로 수업하여 학생들의 삶의 질을 높이는데 도움을 주고자 한다.
- 수강안내 및 수강신청
- ※ 수강확인증 발급을 위해서는 수강신청이 필요합니다
인체의 이해
차시별 강의
| 1. | |
인체의 이해 | 인체의 이해 |  |
| 2. | |
체력, 건강, 웰니스, 로하스의 이해 | 체력, 건강, 웰니스, 로하스의 이해 | |
| 3. | |
체력의 평가 | 체력의 평가 | |
| 4. | |
영양의 이해 및 평가 | 영양의 이해 및 평가 | |
| 5. | |
운동에 따른 신체의 변화 | 운동에 따른 신체의 변화 | |
| 6. | |
운동처방의 원리 | 운동처방의 원리 | |
| 7. | |
잘못된 식습관에 대하여 | 잘못된 식습관에 대하여 | |
| 8. | |
유산소운동과 무산소운동의 이해 | 유산소운동과 무산소운동의 이해 | |
| 9. | |
근력강화 프로그램 | 근력강화 프로그램 | |
| 10. | |
체지방 감소 프로그램 | 체지방 감소 프로그램 | |
| 11. | |
성인병과 운동 | 성인병과 운동 | |
| 12. | |
계절별 운동시 주의할 점 | 계절별 운동시 주의할 점 | |
| 13. | |
비과학적, 건강상식을 바로잡기 | 비과학적, 건강상식을 바로잡기 | |
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